Vežbe na velikoj lopti za decu
Pored toga što je najomoljeniji rekvizit za igru, lopta jako dobar rekvizit za vežbanje. Velika lopta može u potpunosti da zameni stolicu.
Veličina lopte za sedenje treba da odgovara uzrastu deteta što će te znati po tome da li dete pri sedenju može da osloni čitavu površinu stopala o pod. Lopta može da bude okrugla ili valjak lopta ("osmica").
Istu loptu dete može da koristi i za vežbe.
Velike lopte za vežbanje se mogu nabaviti u prodavnicama sportske opreme i specijalizovanim prodavnicama dečjih igračaka. Izrađene su od troslojne gume što je garancija njihovog kvaliteta i izdržljivosti. Bezbedne su, ne mogu da puknu jer su testirane na 300kg opterećenja. Ako i dođe do fizičkog oštećenja lopte ona će se lagano izduvati tako da dete ne može da se uplaši niti povredi. Izrađene su od netoksičnih materijala što je naročito važno ako ih koriste mala deca koja se sa stvarima upoznaju tako što ih probaju ustima.
Ovo su karakteristike lopti renomiranih prouzvođača, čuvajte se jeftinih kopija koje mogu da ugroze zdravlje Vaseg deteta.
Prikazane vežbe su samo deo onoga što može da se radi sa velikom loptom:
1. Uvežbavanje ravnoteže: iz sedećeg položaja opružene noge i raširene ruke.
2. Na stomaku preko lopte, opružene ruke u stranu.
3. Sklekovi: oslonac nogama na lopti, šake na podu.
4. Na leđima, preko lopte – istezanje sa rukama iznad glave.
5. Ležeći položaj na strunjači - nogama drži loptu u vazduhu.