Vežbe za jačanje mišića grudi nakon porođaja
Uz pomoć male lopte možete da jačate mišiće grudnog koša, ruku, stomaka, kao i unutrašnje strane butina.
1. U turskom sedu: stisnemo loptu dlanovima.
2. U turskom sedu: ispod pazuha, dlanovi sastaljeni, stisnemo loptu.
3. Na boku: loptom do iznad glave.