Grčevi u nogama

Većina budućih mama ima grčeve u nogama, koji su prisutni tokom čitave trudnoće, s tim što se pojačavaju kako se približava termin porođaja. Pošto se ne zna pravi uzrok njihovog nastanka, nema ni pravog rešenja.

Verovatno usporena cirkulacija doprinosi pojavi bolova, jer se češće javljaju noću. Povećan pritisak materice na nerve u poslednjem tromesečju takođe može da dovede do pojave grčeva.

Šta kad vas “uhvati” grč?

Radi olakšanja ove tegobe, preporučuje se aktivnost, šetnja, masaža. Istezanje nogu i povlačenje stopala prema licu, u momentu pojave grča, može puno da pomogne.

Redovno izvođenje tih vežbi uveče, pred spavanje, može čak da spreči javljanje grčeva tokom noći.

Rasterećenje - nošenjem trudničkog pojasa, kao i češće odmaranje sa podignutim nogama, može da ublaži problem. Nekada prija stajanje na hladnom podu, nekada grč popusti ako grejete to mesto.

Ukoliko ništa ne deluje a bol se pojačava, obavezno se obratite lekaru. Moguće je da se radi o problemu sa venama, koji zahteva lečenje.