Proširene vene - varikozne vene
“Trudna sam treći mesec, moja majka ima problem sa proširenim venama, kaže da ih je dobila u trudnoći kad je mene nosila. Da li je to nasledno, hoću li i ja imati isti problem? Ako jeste, da li mogu nešto da uradim da to sprečim?”
Uloga vena je da vraćaju krv sa periferije ka srcu. Kada su zdrave uz pomoć zalistaka savladavaju dejstvo zemljine teže tako da se proces odvija neometano. Do zadržavanja krvi u venama dolazi kada su zalisci oslabljeni što vremenom stvara proširenja i to uglavnom na nogama. Proširene vene se češće javljaju kod žena ali ni muškarci nisu pošteđeni, naročito ako su gojazni.
Kada postoji sklonost ili nasleđe, verovatno će se problem ispoljiti u trudnoći tako da možete da očekujete da dođe do pojave varikoziteta. To se događa baš tada zbog povećanog pritiska materice na karlične vene, uvećanja ukupne količine krvi, telesne težine koja utiče na vene na nogama, opuštanja mišićnog tkiva pod uticajem hormona koji se luče u trudnoći.
Najočigledniji znak da je vena proširena je plava linija ispod kože koje ranije nije bilo ili vijugavo izbočenje na nozi. Pojava otoka, suva i nadražena koža kao i bol ili osećaj težine u nogama takođe mogu da ukazuje na varikozitet.
Kako sprečiti nastanak?
Nastanak proširenih vena ne može da se spreči ali tegobe mogu da se ublaže i dalji razvoj uspori ukoliko nastojite da smanjite pritisak na vene.
- pre svega vodite računa o telesoj težini jer svaki dodatni kilogram utiče na cirkulaciju
- izbegavajte dugo stajanje ili sedenje kao i sedenje prekrštenih nogu
- nemojte nositi neudobnu i obuća sa visokim potpeticama
- rešite problem zatvora jer i to znatno utiče na cirkulaciju
- izbegavajte svaku dodatnu toplotu (kupanje toplom vodom, sunčanje, depilacija toplim voskom)
Kako ublažiti već nastale tegobe?
Ako su tegobe prisutne pokušajte da ih ublažite:
- tuširanjem nogu hladnom vodom od stopala na gore
- masažom stopala i potkolenica put venskog krvotoka (od prstiju na gore prema srcu)
- spavajte sa malo podignutim nogama (podignite donji deo kreveta ili stavite jastuk ispod nogu)
- nosite cipele sa potpeticama od 3-4 cm ili obuću sa ortopedskim ulošcima
- radite vežbe za poboljšanje cirkulacije
- bavite se sportom (hodanje, plivanje, vožnja bicikla)
- koristite biljne gelove za umorne noge
- nosite elastične čarape ako vam lekar preporuči
Tokom leta...
O čemu treba voditi računa tokom leta:
- noge nemojte izlagati suncu
- izbegavajte tople i vlažne prostorije
- odmarajte noge što češće i u uzdignutom položaju
- krećite se jer mišići svojim stezanjem masiraju vene i potiskuju krv
- izmasirajte noge uveče ili istušitajte hladnom vodom
- obavezno se javite lekaru ako je noga neuobičajeno otečena, ili vas jako boli
Hoće li se proširene vene povući nakon trudnoće?
Nakon porođaja kod jednog broja žena varikoziteti nestanu kada se povrati telesna težina koju su imale pre trudnoće. Kod ostalih je povlačenje delimično i stanje se pogoršava u narednim trudnoćama, zato ih u međuvremenu na adekvatan način treba lečiti.